فشار خون و پیشگیری
فشار خون بالا و روش صحیح اندازهگیری در منزل
عدد فشار خون فقط زمانی ارزش تصمیمگیری دارد که با دستگاه معتبر، کاف مناسب و روش استاندارد اندازهگیری شده باشد. ثبت منظم خانگی میتواند فشار خون واقعی را بهتر از یک عدد پراکنده نشان دهد.
پنج دقیقه پیش از اندازهگیری آرام بنشینید.
بازو باید بدون لباس و همسطح قلب قرار گیرد.
در هر نوبت دو اندازهگیری با فاصله یک دقیقه انجام دهید.
چرا روش اندازهگیری به اندازه خود عدد مهم است؟
اندازه نامناسب کاف، صحبتکردن، قرارگرفتن بازو پایینتر از قلب، مثانه پر یا مصرف اخیر کافئین و سیگار میتواند نتیجه را تغییر دهد. تصمیم دارویی بر پایه عدد نادرست ممکن است به درمان ناکافی یا افت فشار ناخواسته منجر شود.
برای پایش خانگی بهتر است از دستگاه بازویی معتبر استفاده شود. دستگاههای مچی در بسیاری از افراد به وضعیت دست حساسترند و اگر دقیقاً در سطح قلب قرار نگیرند، خطای بیشتری ایجاد میکنند.
روش استاندارد اندازهگیری فشار خون در خانه
سی دقیقه پیش از اندازهگیری از ورزش، سیگار و نوشیدنی کافئیندار پرهیز کنید و مثانه را تخلیه کنید. سپس پنج دقیقه روی صندلی بنشینید؛ پشت تکیه داشته باشد، پاها روی زمین و روی هم قرار نگیرند.
کاف روی بازوی بدون لباس بسته شود و لبه آن اندکی بالاتر از چین آرنج قرار گیرد. بازو روی میز و همسطح قلب باشد. هنگام اندازهگیری صحبت نکنید و دو بار با فاصله حدود یک دقیقه فشار را ثبت کنید.
نتایج را چگونه ثبت و تفسیر کنیم؟
یک عدد منفرد معمولاً برای تشخیص یا تغییر درمان کافی نیست. بهتر است فشار در ساعتهای مشابه، طبق برنامهای که پزشک تعیین میکند، ثبت شود و میانگین چند روز همراه با ضربان قلب و علائم به ویزیت آورده شود.
هدف درمان برای همه یکسان نیست. سن، بیماری کلیه، دیابت، سابقه بیماری قلبی، خطر افت فشار و تحمل بیمار در تعیین هدف مناسب نقش دارند؛ بنابراین دارو را بر اساس عدد یک نوبت خودسرانه کم یا زیاد نکنید.
منابع منتخب
اسناد و منابع علمی
برای ویزیت تخصصی قلب نوبت بگیرید.
مطالب سایت برای آموزش عمومی هستند و جایگزین شرح حال، معاینه و تصمیم پزشکی متناسب با شرایط فردی نمیشوند.